만성 긴장에 마사지를 제공합니까
TMJ 증상은 종종 매우 불편하여 사람들이 느끼고 생활하는 방식에 영향을 미칩니다. 이는 장력으로 인해 턱이 열릴 수 있는 거리가 제한될 때 특히 그렇습니다. 이러한 경우 TMJ 마사지는 불편함을 완화하는 데 매우 도움이 될 수 있습니다. TMJ 마사지는 턱 주위의 근육을 이완시켜 식사와 대화를 어렵게 하거나 불가능하게 만드는 증상을 완화시켜 줍니다. 이러한 유형의 마사지는 또한 통증을 줄이고 해당 부위의 이동성을 높이는 데 도움이 됩니다.
TMD는 악관절 장애(Temporomandibular Disorder)의 약자로, 씹는 근육이 팽팽해지면서 관절에 불편함이 생길 때 발생할 수 있습니다. TMJ는 낮이나 밤에 잠을 자면서 이를 악물거나 턱을 갈 때 가장 흔히 발생합니다. 증상으로는 통증, 압통, 귀의 따끔거림 및 울림, 턱 잠김, 입을 열거나 다물기 어려움 등이 있습니다.
악관절은 머리 양쪽에 위치하며 아래턱뼈를 두개골에 연결합니다. 이 관절이 손상되면 머리, 목, 어깨에 통증, 뻣뻣함, 따끔거림 등 많은 문제가 발생할 수 있습니다. TMJ 마사지는 영향을 받은 부위로의 혈류를 촉진하여 통증과 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러면 뭉친 근육이 이완되기 시작하여 관절이 다시 정상적으로 작동하도록 돕습니다.
턱과 얼굴의 만성 긴장에 마사지를 제공합니까?
TMJ 마사지는 턱과 얼굴의 이동성을 높여 통증이나 불편함 없이 먹고, 말하고, 웃을 수 있게 해주는 좋은 방법입니다. 하지만 통증이 느껴진다면 먼저 병원을 방문해 문제의 원인에 대한 정확한 진단을 받는 것이 중요하다. 그런 다음 의사는 통증을 완화하고 향후 사고 빈도를 줄이는 데 도움이 되는 관리 계획을 결정할 수 있습니다.
TMD 치료 외에도 TMJ 마사지는 흉터를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 부상으로 인해 피부가 부러지면 섬유질을 하나로 모으는 데 도움이 되는 흉터 조직이 형성됩니다. 이는 피부를 제한할 수 있으며 압박감, 가려움증 및 부기를 유발할 수 있습니다. TMJ 마사지는 흉터 조직을 분해하고 부드럽게 하여 섬유의 탄력성을 높여 덜 제한적으로 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
TMJ 마사지는 자격을 갖춘 전문가가 다양한 방법으로 수행할 수 있습니다. 일부 마사지 치료사는 턱과 관자놀이 주변 근육에 초점을 맞추는 기술인 유발점 요법이나 근안면 이완법을 사용합니다. 이 마사지에서 치료사는 턱 아래와 광대뼈를 따라 있는 교근에 엄지손가락을 놓습니다. 그런 다음 마찰 마사지라고 알려진 기술을 사용하여 근육을 가로질러 엄지손가락을 움직입니다.
TMJ 마사지는 약간의 연습과 관리를 통해 집에서 할 수 있습니다. 시작하려면 마사지사는 손을 씻고 위생을 위해 일회용 장갑을 착용해야 합니다. 그런 다음 마사지기는 턱 양쪽에 있는 교근을 찾아야 합니다. 엄지손가락으로 압력을 가하고 원을 그리듯 근육을 가로질러 움직여야 합니다. 그런 다음 엄지손가락을 턱선 아래로 그리고 귀 쪽으로 움직이면서 이 마사지를 계속해야 합니다.